O Ômega 3 é um ácido graxo polinsaturado e que pode ser obtido a partir de
óleo de peixe ou de algas. Os principais benefícios de Ômega 3 estão na
saúde cardiovascular pois auxilia na manutenção de níveis saudáveis de
colesterol e também na saúde e desenvolvimento cognitivo pois é um dos
principais componentes da gordura presente no cérebro. Pode ser aplicado em
diversos alimentos e bebidas, além de suplementos e cápsulas.